Terapia a luce rossa per i capelli: cosa mostrano gli studi in doppio cieco e come usarla

La luce rossa a 650-660 nm applicata sul cuoio capelluto per 15-20 minuti, 3-4 volte a settimana, è associata negli studi in doppio cieco a un aumento della densità dei capelli del 35-37% rispetto al placebo dopo 26 settimane. È uno degli effetti meglio documentati della terapia a luce rossa e l'unico approccio non farmacologico al diradamento dei capelli con questo livello di evidenze.

Cosa dicono gli studi

Lanzafame e collaboratori hanno pubblicato due studi randomizzati, in doppio cieco, controllati con dispositivo placebo: sugli uomini (2013) e sulle donne (2014), entrambi su Lasers in Surgery and Medicine. Dopo 26 settimane di luce a 655 nm, la densità dei capelli terminali è aumentata di circa il 35% negli uomini e del 37% nelle donne rispetto al gruppo placebo. I partecipanti non sapevano quale dispositivo stessero usando, il che elimina l'effetto placebo.

Una meta-analisi del 2021 (Liu e collaboratori, Lasers in Medical Science), su 8 studi randomizzati, ha confermato l'effetto sulla densità dei capelli nell'alopecia androgenetica, in entrambi i sessi, senza effetti avversi significativi.

Come agisce a livello del follicolo

1. La luce rossa viene assorbita dai mitocondri delle cellule della papilla dermica, alla base del follicolo.
2. Aumentano la produzione di ATP e la circolazione locale, quindi il follicolo riceve più ossigeno e nutrienti.
3. I follicoli in fase di riposo (telogen) vengono spinti verso la fase di crescita (anagen), e la fase di crescita dura più a lungo.
4. Diminuisce l'infiammazione locale, un fattore che accelera il diradamento.

Il protocollo consigliato

• Dispositivo: il casco a luce rossa NeuroGenesis DNA, con 3 lunghezze d'onda e 56 LED, che copre il cuoio capelluto in modo uniforme.
• Durata: 15-20 minuti per seduta.
• Frequenza: 3-4 sedute a settimana, per almeno 4 mesi. I risultati si valutano con fotografie a 0, 3 e 6 mesi.
• Su capelli asciutti e puliti, senza prodotti per lo styling che bloccano la luce.
• In combinazione con un sonno sufficiente, proteine e ferro nell'alimentazione, la terapia a luce rossa dà risultati migliori. Se il diradamento è improvviso o accompagnato da altri sintomi, parlane con un dermatologo.

Per chi è indicata

Per chi ha un diradamento diffuso o androgenetico in fase iniziale o intermedia, per chi vuole supportare un trattamento già in corso e per chi vuole prevenire il diradamento dopo i 35-40 anni. I risultati sono più deboli sulle zone completamente prive di follicoli.

Domande frequenti

In quanto tempo si vede l'effetto sui capelli?

Gli studi misurano i risultati a 16-26 settimane. Il ciclo del capello è lento, quindi la costanza conta più dell'intensità.

Funziona anche per le donne?

Sì. Lo studio Lanzafame del 2014 è stato condotto sulle donne e ha mostrato un aumento della densità dei capelli di circa il 37% rispetto al placebo.

Casco o pannello per il cuoio capelluto?

Il casco, perché resta fermo sul cuoio capelluto, copre in modo uniforme e lo usi per 15 minuti a mani libere. Il pannello funziona, ma è più difficile da posizionare sulla testa.

La guida completa: Terapia a luce rossa (Red Light Therapy): cos'è, gli studi e come scegliere il dispositivo.